座り方のﾎﾟｲﾝﾄ

日常生活において特に重要なのが座るときの姿勢です｡O脚の原因は大部分が悪い座り方をしてしまったことからくる場合が多いのです｡

座り方は子供のころによくしていた座り方がそのまま大人になっても出てしまうものです｡ですから子供のころに悪い座り方を身につけてしまった人はO脚に悩んでいる人が多いのではないでしょうか｡

座るという動作には椅子に座る場合と床に座る場合の二つのﾊﾟﾀｰﾝがありますが､重心をしっかりとりﾊﾞﾗﾝｽのいい座り方をすることは欠かせないﾎﾟｲﾝﾄです｡

椅子に座る場合に良くないのは足を組んで座ることです｡これは骨盤がゆがんでしまうために､O脚の悪化につながるのです｡それ以外にも､足首を交差させたり､足をひろく開いたり､膝をくっつけながら足先をひろく開いたりする座り方はO脚に直結します｡また､体制を崩したまま背もたれに身をゆだねるのもあまり好ましくありません｡

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